BUTHAM

SHALA DE YOGA.

By JulietAsana

Clases de Yoga

Clases en @buthamyoga Shala

3 Estilos de Yoga para transformar tu vida
Rocket Yoga,Cyoga, Handstand y Movilidad
Estos tres estilos se complementan, pruebalos!!

Promoción de enero:
Practica ilimitado por una semana por $300 y conoce los estilos de Yoga que se imparten en Butham Yoga Shala

Práctica ilimitado Online + Ondemand

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Retiros – Próximamente RENASER

ES MOMENTO DE MORIR, DE RENDIRSE, DE SOLTAR TODO AQUELLO QUE NO NECESITAMOS MÁS, QUE YA NO FORMA PARTE DE NOSOTROS.

Ven A RenaSer, ven por TU MEJOR VERSIÓN

HORARIOS DE CLASES

Monday

18:00 – 19:30

Tuesday

10:00 – 11:15

Wednesday

19:30 – 20:45

Thursday

19:30 – 20:45

Friday

10:00 – 11:15

Saturday

09:00 – 10:00

Regálate este espacio de transformación a través del Yoga

Iniciamos el 31 de Julio 2023

Rocket Vinyasa 75 H Online 2023

Rocket Vinyasa Yoga es un estilo de Hatha Yoga, es decir, trabaja con asanas (posturas) y respiración.

Objetivo: Conocer y practicar las 3 series, tanto en la modalidad estricta como híbrida.

​Esta formación es ideal para ti si estás buscando profundizar en la práctica, si deseas enseñar o ya eres profesor.

​Es importante que la práctica sea individualizada, adaptada al nivel y momento de cada uno, (trabajaremos con distintas variaciones en cada practica).

CYOGA

Avanza en tu práctica cuidando tu cuerpo

Los pilares de cYoga

TEMA- Todas las clases de cYoga tienen un tema bien definido. Durante la clase trabajamos la movilidad y la respiración hacia este y las posturas pico.

POSTURAS PICO- cYoga trabaja el camino hacia las posturas pico. Estas son desafiantes y de acuerdo al tema de clase, requieren preparación para alcanzarlas de manera seguras.

SECUENCIA- La secuencia es el componente especial de este estilo. A través de una secuencia diseñada cuidadosamente, el practicante es guiado para preparar su cuerpo para asanas más desafiantes.

ROCKET VINYASA YOGA

Rocket es un estilo de Yoga dinámico y fluido, una combinación y reestructuración de la Primera y Segunda Serie de Ashtanga yoga.

El Rocket elimina la jerarquía de la series de posturas del tradicional Ashtanga Yoga y da al practicante el control para su propio proceso creativo.

Es una práctica fuerte, divertida y llena de retos que te ayuda a trabajar al cuerpo físico y la concentración.

Esta vibrante rutina es llamada Rocket porque “esta te lleva allí más rápido”. Larry Schultz, su creador, decía: el Rocket es diseñado para despertar el sistema nervioso y alimentarlo de precioso prana (energía).

Es una práctica exigente pero adaptada al alumn@, reconociendo nuestros límites también percibiendo nuevas posibilidades que se abren ante tí, un maravilloso camino por donde transitar, retador y armonizante.

– ROCKET I
Basado en la modificación de la primera serie de Ashtanga, eliminando posturas complicadas para hacer más accesible la práctica y colocando posturas de la serie intermedia para trabajar fuerza.

Enfocada al equilibrio, posturas sentadas de flexión y finales.

Ideal para el primer contacto con Rocket.

– ROCKET II
Basado en la serie intermedia de Ashtanga, trabaja la serie en pie, torsiones, musculares, extensiones y posturas finales.

Complemento para la clase de Rocket I.

Recomendable haber practicado antes Ashtanga Modificado y/o Rocket I.

– ROCKET III
Suma de la secuencia de Rocket I y II.

Duración de 90 min. Requisito tener practica en Rocket I y Rocket II.

– MOVILIDAD Y HANDSTAND

Práctica complementaría a la clase de Yoga y cualquier deporte.
Se trabaja la fuerza, flexibilidad a través de la movilidad, desarrollando nuevos hábitos y acciones.

También hay ejercicios para mejorar las transiciones y parada de manos (handstand).

– ROCKET HAPPY HOUR

Salgamos de la estructura, A VOLAR!

– HIPOPRESIVOS

¿Por qué todos deberíamos practicar los ejercicios hipopresivos (Bandhas energéticas)?

– fortalecen el suelo pélvico
– fortalece la musculatura abdominal
– trabajan la flexibilidad del diafragma
– aumenta la capacidad pulmonar
– previenen y tratan problemas de incontinencia urinaria
– previenen y tratan dolores de espalda
– mejora la salud sexual
– mejora la postura
– Relaja el sistema nervioso

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